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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。<蜡的熔点是多少度/p>

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练蜡的熔点是多少度度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为(wè蜡的熔点是多少度i)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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